課程資訊

　心理健康（mental health）來自正向積極的自我認同感、高度的自尊感與恰如其分的情緒表現，當青少年階段的統合感脆弱，產生低度的自尊、低自我價值感，就容易延伸情緒問題與無法處理的壓力事件，因而表現出焦慮不安、恐懼或憂鬱情緒，甚至心理障礙或更嚴重的精神病症。

　　因此，本學期的學習重點，包括檢視自尊狀態、提升自我價值感、辨識情緒感受及EQ管理；還有壓力覺察與處理方法，瞭解創傷後的身心狀態與學習調適，認識焦慮、憂鬱症及精神病症，練習溝通與同理技巧，最後，學習探索身心靈整合與紓壓方法，以提升身心能量，達到全人健康的安適（well-being）狀態。